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在线人体器官排毒调理时间表

排毒器官

排毒时间

作法

淋巴

21:00~23:00

适合听音乐放松心情,以利免疫系统有效运作

皮肤

22:00~02:00

此为皮肤的新陈代谢功能最强的时间

肝脏

23:00~01:00

肝脏的排毒需在睡眠中进行,这短时间需进入熟睡状态

01:00~03:00

胆排毒也需要在熟睡中才会进行

肺脏

03:00~05:00

肺排毒时间,配合咳嗽动作更有利于排毒

大肠

05:00~07:00

大肠排毒时间,最好在维持每天固定此刻排便

小肠

07:00~09:00

小肠吸收营养最佳时间,这段时间吃早餐最好



人气:

我们的身体随着每个时辰的不同变化,脏器都会不同变化,它会逐渐增强到薄弱,如此循环往复。

从科学的角度,十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好。一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡。

这里介绍一下晚上各时间段人体器官的工作时间表:

21点至23点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐、看看书籍。

23点至凌晨1点,肝在排毒,人此时应该在熟睡中。此时是养生的最佳时间段。

凌晨1点至3但,胆的排毒。

同理凌晨3点到5点,肺在排毒,抽烟的人群,清晨五点之际起床的人群,咳得是最剧烈的时间段,(小编提醒下大家的身体健康哦,抽烟有益身体健康,为了家庭和孩子应减少抽烟及戒烟),因为排毒动作已走到肺,不应该用止咳药,以免抑制肺积物排毒。

凌晨5点到7点,肠道在排毒,应该上厕排便。清理宿便,每日喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

早晨7—9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯。

以上就是介绍一天中身体调理脏器的最佳时间,任何试图更改生物钟或者不按照调理排毒时间表的做法行为,都会给身体带来莫名其妙的疾病,年轻虽是资本,但是晚年再后悔,就已经来不及了。


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